※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちわ。タムさんです。 整腸作用のあるヨーグルトはお腹の調子を 整えるだけでなく美肌にも効果的なんです。 すごい効果３つを見ていきましょう。 〈 腸内環境を整える〉 〈 肌の調子を整える〉 〈 脂…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは、タムさんです。 夏の肌ケアにおいては、メイクと化粧水は 非常に大切な役割を果たします。 暑い季節における肌のトラブルを極力抑え、 健康で輝く肌を守るためには、 以下のポイントに注意する…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちわ、タムさんです。 今回は栄養バランス抜群のスーパーフード と言われている『クロレア』についてになります。 クロレアは、緑色の微小藻類で、 葉緑素やルテインなどの抗酸化物質や タンパク質や…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは、タムさんです。 今回はビタミンCの効果的な摂取方法を まとめてみました。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 〈食事からの摂取〉 〈適切な調理方法〉 〈サプリメントの利用〉 〈時間帯の配慮〉 …

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちわ、タムさんです。 酸化 ビタミンCは非常に強力な抗酸化作用を 持ち、細胞や組織を酸化ストレスから 効果的に保護します。 その主な特徴を以下に詳しくまとめます。 抗酸化作用: ビタミンCは活性…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 今の時代、まぶたを二重にしたい 鼻を高くしたいなど、美容整形を 考える人は少なくありません。 しかし自分が整形したい場所は、 どういう施術をするのか？ 知っておくことで…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。暖かい時期になってくると ムダ毛が気になりつつあります。 自分でやったけど、痛みがありうまくいかない。 そこで考えるのは、脱毛サロンで 脱毛してもらうことです。 脱毛サロ…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちわ。タムさんです。 今回は脱毛のメリット、種類についてになります。 脱毛に少し興味があるけれど、料金が高いイメージがあってなかなか 手が出せないという方は少なくありません。 しかし、脱毛…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 美白を意識する女性は、非常に多いと思います。 そして美白をする事で、 透明感のある肌へと導かれるでしょう。 そこで美白のポイントや、美白に良い 食べ物を紹介したいと思い…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。もっと美しくなりたい。久しぶりに、恋人に会う。 そういった理由から、エステサロンを 利用しようと考えたりしませんか？ 施術内容であったり、後々トラブルが あると困ります…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。人によって、肌質は違います。それと同じで、自分に合う化粧品も 様々なのです。 化粧品と言っても、コスメ売り場に 行くとたくさんありますよね。 その中から満足いく化粧品を …

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 本日は今話題の腸活についてになります 腸は『第２の脳』と呼ばれています。 指令が脳から届かなくても、 自ら活動することができます。 腸内環境を整えることで太りにくく、 …

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちわ タムさんです 本日は、AGAスキンクリニックレディース について紹介したいと思います AGAスキンクリニック レディース院 AGAスキンクリニック レディース院では、 女性専用のクリニックであり、…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 最近鏡を見たり髪を解いた時に、 「前より、髪が薄くなったな。」そう思うことありませんか？ 薄毛は加齢や血流が悪くなったりすると なってしまいます。 薄毛にならないよう、…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。コロナ禍で運動不足になり、 ヨガを始める人が増えてきてます。 ヨガは柔軟な運動をするので、 健康に良いと言われているのです。 それに場所をそんなに取らないので、 自宅でも…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 皆さん、お風呂は湯舟まで入りますか？シャワーですませる人もいるようです。 湯舟まで入ると、血行が良くなります。 なぜ血行が良くなるのか？ 説明したいと思います。 〈浮力…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちわ。タムさんです。 運動は健康に良いイメージがあります。 朝ジョギングしてたり、公園でウォーキング している人を街中で見かけます。 しかし美容にも、良いのです。運動と美容が、どう繋がるの…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちわ。タムさんです。 玄米食というと、 健康的やダイエットのイメージがある人が 多いのではないでしょうか。 今回は、そんな玄米食の メリットとデメリットについてお話ししていきます。 〈玄米食…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちわ。タムさんです。 みなさんは、ビタミンの特徴をご存じですか？ 美容や健康に良いイメージがある方が 多いのではないでしょうか。 実は、ビタミンは美容や健康だけでなく、 私たちの体にとって重…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちわ。タムさんです。 サプリを健康や美容のために 飲んでいる人は少なくありません。 しかし、その一方で、 これから飲む方の中には、サプリって 大丈夫なのかなと不安に思っている人が いるのも事…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 本日は歯を白くする 中学生でもできる簡単な方法について 一度歯の黄ばみが気になり始めると、 鏡を見る度に毎回気になって見てしまい 気持ちが落ち込むことはありませんか？歯…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 本日は今日からできる睡眠の質を向上させる方法についてになります。 『しっかり寝たはずなのにスッキリしない』 と感じたことはありませんか？ 睡眠の役割には『心身の疲労回…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 本日は『冷え性』対策についてになります デスクワーク外での仕事工場での隙間風 夏ならまだ耐えられても冬になると身体の芯から 冷えてきますよね・・・。 私は冬になると、ス…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 今回は『セルライトのない身体とは』について書いていきます。 〈セルライトの原因とは〉 〈セルライトのタイプとは〉 〈頑固なセルライトを解消するには？〉 『セルライト』と…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 本日は、老化のサインについてになります。 「なんだか最近、顔にシミ・シワが目立ってきた。」 「シミ・シワがあると老けてみえる。」 なんてことを聞いたことがありませんか…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 今回は毛穴に関する悩みに関してになります。 「毛穴の詰まり、開き、黒ずみ、角栓が取れない」こういった悩みは、男女問わず悩んでいる方が多いです。 〈毛穴の汚れや角栓の原…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 乾燥する季節に一番多い手荒れについてになります。 わたしは冬になると、手荒れがひどく毎年の悩みでした。ハンドクリームを１日に何度も塗っては乾燥しての繰り返しだった 私…

※画像、肖像モデルについてはイメージとなります。 こんにちは。タムさんです。 冬になると乾燥し、お肌がカサカサしたり肌荒れやニキビに悩まされることも増えてきたのではないでしょうか？ そこで今回は、ニキビと乾燥の関係について 原因と対策法をご紹介…