こんにちは。タムさんです。
美白を意識する女性は、非常に多いと思います。
そして美白をする事で、
透明感のある肌へと導かれるでしょう。
そこで美白のポイントや、美白に良い
食べ物を紹介したいと思います。
美白に関心がある人は、必見です。
それでは美白に関して、述べていきますね。
〈美白化粧品を使おう〉
化粧品の中に、美白専用の化粧品があります。
美白化粧品は、ビタミン誘導体Cや
トラネキサム酸が成分として入ってます。
この2つは、美白成分があるのです。
ビタミン誘導体Cは、シミの原因になる色素沈着。
あと肌のターンオーバーがうまくいかない
動きを正常にしてくれる動きがあります。
トラネキサム酸は、アミノ酸の一種です。
元々は湿疹や出血した時、
治療として使われていたのです。
メラニン色素ができてしまうと、
シミになってしまいます。
トラネキサム酸は、シミを予防してくれるのです。
その他肝斑にも、効果があります。
これは厚生労働省から、2002年に認可が下りてます。
このような効能が入っている化粧品を
使えば、美白になっていくと思います。
〈 美白に良い食べ物〉
美白効果がある食べ物は、次の通りとなります。
ビタミンCを含む食べ物
野菜は、ブロッコリーやパセリが挙げられます。
ビタミンCはシミとなる、メラニン生成を
阻害する役割があります。
あと活性化酸素を取り除いてくれます。
リコピンがある食べ物
リコピンは、トマトやマンゴーに含まれてます。
リコピンには日焼け防止や、
角質層を改善できる効果があります。
次に抗酸化作用を持ってます。
ビタミンEにも、抗酸化作用はあります。
ですがリコピンは、ビタミンEの100倍の
抗酸化作用があるそうです。
〈運動をして健康的な美白肌に〉
美白と運動は、関わりないと考えるかもしれません。
ですが関係あるのです。
リンパそして血液が、流れやすくする
必要があるからです。
血液が行き渡ると酸素が身体の中に入り、
老廃物が排出されます。
それにより、肌もきれいになります。
運動不足になると、血液が思うように行き渡りません。
ですからストレッチや、エクササイズをしましょう。
すると新陳代謝がよくなり、肌の血色も良くなります。
血色がよくなることで、健康的で
美白になるための肌へと変わっていきます。
その他筋力UPするのも、お勧めです。
筋力があると、たるみがなくなります。
そして筋力により、弾力が出ます。
弾力があることで、ハリがある肌になります。
〈まとめ〉
美白にはビタミン誘導体C、そして
トラネキサム酸といった美白ならではの成分があります。
ターンオーバーの正常化や、
シミに効果があるのですね。
食べ物にも、効果が期待できます。
身近に買って、食べれるものだと思います。
だから積極的に、摂取していきましょう。
あとエクササイズ等の運動も忘れないように。
運動をして血流をよくして、
健康的な美白肌を目指していきましょう。
